小满一到，气温蹭蹭往上蹿。
这两天一出门就是一身汗，口干舌燥的，总想喝点啥。可奶茶太甜、饮料添加剂多，喝完了反而更渴。
其实小满时节有很多当季的好东西，摘几片叶子、切个果子，就能做出一杯好喝又健康的饮品。
今天分享4道我家夏天常做的自制饮品，成本不到奶茶的零头，喝完从头凉快到脚！
1. 薄荷柠檬蜂蜜水——提神醒脑第一杯
我家阳台上常年种一盆薄荷，小满时节疯长，不喝都对不起它。
具体做法：新鲜薄荷叶七八片洗净，用手掌拍几下（香味全出来了），柠檬切两片挤汁。一起放进杯子，加一勺蜂蜜，倒入凉白开或苏打水，搅一搅，放冰箱冷藏半小时。
喝一口，薄荷的凉、柠檬的酸、蜂蜜的甜，绝了！比外面卖的莫吉托还清爽，还不含酒精。下午犯困来一杯，瞬间清醒。
2. 绿豆薏米水——祛湿消肿的神器
小满湿气重，早上起来脸都是肿的？这杯水连喝三天你再看。
具体做法：绿豆和薏米各一小把，不用泡，洗干净直接下锅。加水大火煮开转小火煮15分钟——记住，不要煮开花！水变绿就行了。滤出汤汁当水喝，剩下的豆子可以继续煮粥，一点都不浪费。
这水清淡微甜，放凉了当日常饮用水，祛湿效果特别好。我家整个夏天都没断过。
3. 乌梅山楂桂花饮——开胃生津一绝
天一热就不想吃饭？这杯酸酸甜甜的，喝完整个人都活过来了。
具体做法：乌梅五六颗、山楂干一小把、陈皮两片、甘草两三片（药店都有卖），加水大火煮开转小火煮20分钟，放冰糖调味。晾到温热撒一撮桂花，或者冰镇后喝。
比酸梅汤还够味，开胃、解暑、助消化。我家孩子不爱喝水，自从做了这个，天天追着我要。
4. 桑葚酸奶饮——护眼又养颜
现在正是桑葚大量上市的时候，几块钱买一大盒，做成饮品太值了。
具体做法：新鲜桑葚一把洗净（盐水泡10分钟更干净），和一杯原味酸奶、一勺蜂蜜一起倒进料理机，打十几秒就行。倒进杯子，上面可以再加点酸奶和桑葚粒做分层，颜值爆表。
酸甜浓稠，比奶茶店的果茶好喝一百倍。桑葚花青素多，对眼睛好，家里有孩子的多做点。
小贴士：桑葚可以一次多买点，洗净冷冻，想吃随时拿出来打，方便！
这4杯饮品用的都是小满时节的当季食材——薄荷正嫩、桑葚正甜、绿豆薏米正当时。自己动手做，干净卫生，还没有乱七八糟的添加剂。
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